COATCH TING

STORY

三隻小豬THREE LITTLE PIGS

運用三隻小豬的故事,進行運球與球感的練習。

01三隻小豬一起玩

有一天三隻小豬在院子裡一起玩耍。(此單元主要是要複習一下傳球技巧,可視情況省略。)

三角傳球練習。

    練習目的

  • 傳球練習

02豬大哥蓋茅草房子

來,大家都知道豬大哥蓋的是什麼房子吧?對,是茅草屋喔!茅草屋怎麼蓋,是不是直直的蓋上去,然後要蓋得很快很快?

標示盤排列成茅草屋,三角形範圍,高速長距離直線帶球,也就是將球踢出後,去追球,需控制自己能追到的力量,再讓身體超越球後,將球控制住並轉換方向。

    練習目的

  • 運球練習

03豬二哥蓋木頭房子

再來換豬二哥了,大家知道他蓋了什麼房子嗎?對,就是木頭房子。木頭房子長怎樣呢?是不是一片一片的蓋起來?

標示盤排列房子形狀,短距離的直線帶球,控球換方向。

    練習目的

  • 運球練習

04豬小弟蓋磚頭房子

大家都知道豬小弟蓋的是什麼房子對吧!他最勤勞,一磚一瓦地蓋起他的房子。

標示筒排列房子形狀,運球S形,控球換方向。

    練習目的

  • 運球練習

05大野狼吹倒房子

大野狼來了,他要來吹倒大家的房子囉!

分兩隊,在球門前擺放房子(高的標示筒),在指定距離下,用力將房子全部踢倒,最先將全部房子踢倒的隊伍獲勝。

    練習目的

  • 射門練習

06大野狼跳入煙囪

大野狼吹不倒豬小弟的房子,最後他想用什麼方法闖進去呢?沒錯,他要鑽進煙囪裡。來,這個是煙囪!

圍一個圈圈,中間放置籃子,以手拋球至身前,用腳背或內側將球踢進籃子內。

    練習目的

  • 球感練習
  • 擊球力量練習

SHARE TO

CULTURE 地方文化

POPULAR SCIENCE 科普

STORY 故事