設定一個自己國家的起點處，跟小朋友討論幾個國家，用標示盤在不同方向與距離劃分出區塊，依序出發前往任意國家，到國家後在裡面做球感動作20-30下後，可以再前往下一個國家，飛行過程中也不能撞到其他飛機（人），再來須注意一個國家只能同時擁有3架飛機，所以必須隨時觀察，規劃你的航線。

用標示盤排出飛機的形狀，沿著路線S型帶球，到機翼的時候改為側邊滾球到尾端，向前推後換邊滾球回機身，再繼續S型帶球前進。

擺放四個顏色的表示盤成1x1的菱形，前放一訓練圈，20碼處用標盤標示射門指定範圍，再10碼處擺放球門，球門與射門指定範圍之間擺放跨欄。小朋友先將球放置在前方訓練圈中，然後在菱形之中原地跑動，教練喊出指定顏色，邊原地跑邊伸出單腳踩向指定顏色的標盤，喊出「起飛！」，則快速將訓練圈內的球推出，並快速帶球前進到20碼處，射門起飛，球必須要踢出高度飛過跨欄。

用標示盤設定幾個不同顏色的門在20碼距離處，起始處排隊小朋友拿飛機（球），一個沒拿球的進操作區，起始小朋友將球丟出的同時喊出指定顏色，讓操作區內的小朋友練習空中停球後，將球拉出轉身後帶往指定顏色的門，並將球停止踩在門的線上。