設定4個大小的圓圈範圍，帶球繞圈圈，可以先用腳外側帶球繞圈圈，幾趟後可改用腳內側換方向繞圈圈，從小圈繞到大圈，練習將球穩穩地控制在腳下。

分成兩隊，球員數交錯排列在平行的訓練圈中，構成Z字形。訓練圈需多於隊員一組，最後一個空的位置即為刨冰盤，需以接力的方式將冰（球）放置到最後的盤中。起點處的隊員拿球，吹哨後同時出發，將球帶往同隊的下一個隊員位置，並將球交棒給下一個隊員，不可用傳球的方式，需確實將球交給下一棒，並擊掌後，換下一個隊員出發去下下一個隊員的圈圈之中，途中不能碰觸到另一隊的球，並且要走在自己隊的路線上。一棒一棒交接後，最先抵達最後終點的那一隊獲勝！下一輪可直接從終點出發。過程可改為踏球、內側控球等球感練習。

放置四個關卡，每個關卡距離一點距離，第一關擺放3-5個並排的標示盤，第二關、第三關各擺放一個訓練圈，第四關將標示盤擺放成一個小的垂直三角形。

1-洗水果：在並排的標示盤之前，將球放在兩腳之間，以腳內側控球，一腳觸球後，另一腳將球停住，形成側面移動（La Croqueta），一次往左一次往右，做10趟後，做10趟後，前往下一關。

2-幫水果削皮：將水果（球）擺放在訓練圈，左右腳輪流向身體外側繞過球，做出向外跨球假動作（Outside Stepover），左右腳各10趟後，前往下一關。

3-切開水果：將水果（球）擺放在訓練圈，左右腳輪流向身體內側跨過球，做出向內切球但不碰觸到球的動作（Inside Stepover），左右腳各10趟後，前往下一關。

4-將水果切片：在擺成三角形的標示盤前，先將球播向外斜角，在以腳底拉回來後，以同腳內側播向另一側斜角。再以同腳底拉回後，改用腳外側播向原來那一側的斜角，在地上形成一個V字形（V-cut），10趟後回去排隊再出發。

距離約10碼分兩邊站，兩側各擺放一個標示盤可用顏色作為口味區分，例如粉紅色是草莓果醬、黃色是芒果醬。一邊拿球，拿球的一方是醬料罐，沒拿球的一方是刨冰，醬料罐將球筆直地傳給刨冰，並喊出他指定的口味「草莓！」，接球的刨冰要即時反應過來，把球直接用腳底或內側停往指定醬料口味的草莓標示盤，並往那個方向帶球過去，繞標示盤一圈後，再帶回醬料罐的位置，換他作醬料罐。而剛傳完球的人則必須於傳完球的同時，跑向刨冰的位置排隊等待。

將冰淇淋（球）放在小圓錐統上，形成冰淇淋的樣子，地面佈置適當的障礙，從起始範圍將球托著到指定範圍，冰淇淋都不能掉落，到達目的後，才將冰淇淋放下，當其還在彈地的同時，一腳放進冰（球門）上，完成射門。