STORY
美人魚THE LITTLE MERMAID
美人魚無私奉獻的精神也許也是足球員該學習的一環，其實還是一些基本動作與球感的練習。
01人魚公主15歲了
人魚王國裡最小的公主Ariel今天滿15歲囉！她一直對陸地上的世界充滿好奇，於是她決定去看看海面上的世界。
標示盤兩邊間距一步擺放或Z字形擺放，最後一個標示盤擺放在10碼處作為海平面，先以內側外側運球前進繞過標示盤，讓前進的動作如美人魚在水中游泳一般順暢，最後再改為帶球直線前進往最後一個標示盤繞一圈，看看人類的世界，再回去排隊。前段內、外側運球以外，還可改為左右腳底拉球等動作。
- 運球練習
練習目的
02解救王子
她看到了在船上那個很帥的王子，對他一見鍾情，但不久來了一場暴風雨，把王子的船摧毀了，Ariel 救了他並將他帶到岸邊。雖然愛上了王子，但她無法在陸地上呼吸空氣，只能默默地觀察著他。
教練將王子（球）往前丟，小朋友去追球，並想辦法將球用腳停下來，並帶往岸邊（訓練圈），並將球停住。
- 停球練習
- 帶球練習
練習目的
03與深海女巫交換雙腳
為了能與王子在一起，Ariel求助於一位深海女巫。女巫答應幫助Ariel，但她必須付出代價：將自己的美麗聲音換成人類的雙腿，若沒有得到真愛的話，她將會幻化成泡泡消失。
2-4人一組，距離約15碼距離，中間擺放一個標示盤，一邊是雙腳，一邊是聲音，同時踏球前進，同時踏到標示盤處的右邊並繞過標示盤一圈後，帶球前進往另一側。
- 球感練習
練習目的
04與王子相遇遊山玩水
Ariel為了與王子在一起，犧牲了一切，成為了一個人類。雖然她失去了聲音，但仍然能夠吸引王子的注意。她與王子共度了一段美好的時光，但王子不知道她的真實身份，後來卻愛上了另一位公主⋯來吧！王子跟公主一起跳舞一起玩吧！
2人一組，傳球與停球練習
- 傳球前進
- 停球練習
練習目的
05姐姐們換來匕首
Ariel的姐姐們為了救她，用頭髮跟深海女巫換來了匕首，只要刺進王子的心臟，Ariel就可以回到原本的生活，是你，你刺不刺？總之先把匕首收好。
練習把匕首（球）以腳底拉進自己身體，再以腳前端將球挑起後，再繼續挑球練習。
- 技巧練習
練習目的
06幻化成泡泡
然而，當Ariel看到王子幸福地生活著時，她無法下手，最終，Ariel沉入海底，成為了海中的泡沫。
挑球如同泡泡往上升一般，邊挑球邊前進到指定範圍後，射門，終結這一切。
- 球感練習
- 射門練習
練習目的
