STORY
灰姑娘CINDERELLA
運用灰姑娘的故事情境,帶入球感練習、傳球跑位練習等等技巧。
01後母叫你去打掃
本來灰姑娘也是一個小公主,但是他媽媽過世後,他爸爸娶了一個後母後,她就一直被後母與兩個姊姊欺負,來!給我去打掃!
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⑴掃地,腳底側面拉球前進
⑵拖地,腳底踏球後退
- 球感練習
練習目的
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![](img/plan/4-1-photo-2.jpg)
02仙女的魔法
有一天王子要在城堡裡舉行舞會,但是後母跟壞姊姊都不讓她去,要她在家裡打掃,這時候有一個仙女出現了,於是他施展魔法幫助灰姑娘變裝,那我們要來造魔法陣囉!
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五人一組一顆球,放置四個標示盤,約排成10x10m方形,起始者位置排兩個人,其餘標示筒各一人。球傳出後,跑向傳出位置的標示筒,依此類推。
- 傳球跑位練習
練習目的
![](img/plan/4-2-photo-1.jpg)
![](img/plan/4-2-photo-2.jpg)
03舞會與王子共舞
王子看到灰姑娘,哇塞~驚為天人,於是對她一見鍾情,便邀請她一起跳支舞。
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兩人一組,用腳底拉球再推給對方,對方再拉球推給對方,並依循左腳、左腳,右腳、右腳的順序。於是就會像是兩人共舞一般。
- 球感練習
- 默契練習
練習目的
![](img/plan/4-3-photo-1.jpg)
![](img/plan/4-3-photo-2.jpg)
0412點鐘響,玻璃鞋掉了
當初仙女有跟灰姑娘約定,魔法只會到12點鐘,於是12點鐘響了,要趕快回家,但在回家途中玻璃鞋掉了一隻腳!
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帶球前進,在指定位置進行跨球假動作(玻璃鞋掉了),再繼續往前帶球,並快速回到南瓜馬車上(射門)。
- 帶球前進
- 假動作練習
- 射門練習
練習目的
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![](img/plan/4-4-photo-2.jpg)
05配對玻璃鞋
王子撿起了玻璃鞋,於是他要開始尋找可以穿上這支玻璃鞋的女孩,他要娶她為妻…
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用不同色彩的標示盤當作玻璃鞋,中間任意配置標示筒,並在標示筒底下藏有相應色彩與數量的標示盤,小朋友先在起始線處預備,哨音響起後,跑到對面撿取任一標示盤,再回到場地中間尋找並掀開標示筒,尋找與之配對色彩的標示盤,取得配對兩隻鞋子後回到起始線,最快者為優勝。第一回合可先不拿球,等熟悉遊戲規則後,改用運球的方式進行,球要控制在身體腳下,不可讓球離開自己腳下。
- 運球練習
- 抬頭觀察
練習目的
![](img/plan/4-5-photo-1.jpg)
![](img/plan/4-5-photo-2.jpg)