前段佈置間隔約一步的標示盤約5個，再往前5碼處，隨意集中放置南瓜籽（球），離南瓜籽10碼處再依分組放置大於球數的訓練圈。5-6人一組，前段先鬆土，以抬腳跨步的方式踏過標示盤的間隔處，再去尋找南瓜籽（球），並將球帶往訓練圈，將南瓜籽確實種植進去圈圈裡，再跑回去，跟下一個隊友擊掌後，換下一個隊友出發，看哪一隊成功種植最多數目的南瓜籽即獲勝。

先踏球前進將種苗種下，再S型帶球讓枝枒長大，帶完球處的側面佈置可反彈的平面，將球傳向平面讓其授粉反彈，反彈回來的球讓它從自己的胯下經過後，直接轉身帶球，並射向網套（球門），保護好南瓜。

先佈置一大顆南瓜範圍的標示盤，起始處一個小朋友先以兩腳夾住球，另一個小朋友跑向他以腳底將球拉出後（拔掉已枯萎的花），轉身帶向南瓜，可選擇繞右邊或左邊，繞過半顆南瓜後射門；而剛被夾出球的小朋友則需快速跑繞過南瓜的另一邊，趕緊跑向前防守帶球的小朋友，阻止他射門。